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家庭での対処法としては、朝食後にトイレに座る時間を確保する、三食なるべく同じ時間に食べる、睡眠をしっかり取るなど、生活リズムを整えることが基本です。よく体を動かして、こまめに水分補給をしたり、おやつを芋や果物に変えることも良いでしょう。また、お風呂上りにお腹のマッサージをすると、腸が刺激されて便秘が解消されることもあります。トイレ自体に抵抗がある場合は、お子さんの好きなキャラクターを壁に貼るなど、トイレを楽しい場所にすることも効果があるかも知れません。
https://news.mynavi.jp/article/20250801-3391797/

●うんちをしながら泣く子も…子どもの便秘、どうなったら小児科に行ったほうがいい？ 便通の見極め方と受診の目安
上記は『マイナビニュース｜ワーク＆ライフ』の記事を参照しています。
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