| 悩みを軽くする！子育てにおける認知行動療法の考え方！ |
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子育ては、自分じゃない人間を育てるというところから、楽しいこともありますが、
同時にストレスを感じてしまう時もあるものですよね。
悩みすぎて、気づかぬうちに鬱になってしまったすることも
無きにしも非ず…。
もし、悩んでいる方がいらっしゃったら、
「認知行動療法」を試してみてはいかがでしょうか？
物事の課題を具体的に捉え、考え方など変えやすいところから少しずつ変えていくことで、課題解決していくこと、それが認知行動療法です。
どんなことにも、喜怒哀楽、感情は必然と付いてくるものです。
しかし、捉え方によっては皆様が見える景色が
変わってくるかもしれません。
https://ure.pia.co.jp/articles/-/756389
●「子育ての悩みが楽になる「認知行動療法」で考え方のクセを変えよう（1/2） - ハピママ」
上記は『ハピママ*』の記事を参照しています。