| 運動する時間がない人へ！生活の中でできるエクササイズ「NEAT」ってなに？ |
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「身体活動」と聞くとみなさんは何を思い浮かべますか？きっと多くの方が、余暇に楽しむスポーツや健康（あるいはトレーニング！）のために行う定期的な活動など、いわゆる「運動」とよばれるものを頭に浮かべると思います。運動会、運動靴、運動不足、運動療法…「運動」に関連したものはみなさんよくご存知でしょう。
しかし、こうした積極的に行う「運動」は言わば身体活動の“表”の顔です。実は、身体活動にはもう一つ、「運動」とは別の“裏”の顔があります。それが「日常生活行動」（Non exercise activity thermogenesis: NEAT）です。あまり注目されない地味な存在ですが、ヒトのエネルギー代謝に大きな影響力をもつすごいやつ、なのです。
https://www.ishamachi.com/?p=89424
●「運動する時間がない人へ！生活の中でできるエクササイズ「NEAT」ってなに？」
上記は『いしゃまち』の記事を参照しています。
https://www.ishamachi.com
しかし、こうした積極的に行う「運動」は言わば身体活動の“表”の顔です。実は、身体活動にはもう一つ、「運動」とは別の“裏”の顔があります。それが「日常生活行動」（Non exercise activity thermogenesis: NEAT）です。あまり注目されない地味な存在ですが、ヒトのエネルギー代謝に大きな影響力をもつすごいやつ、なのです。
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