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加齢に伴うすい臓の機能低下によるインスリン分泌量の自然な減少や、インスリンの働きを妨げる「インスリン抵抗性」の発現が大きな原因です。特に50代以降の女性は、閉経を迎えることで女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少します。エストロゲンには内臓脂肪の蓄積を抑える働きがあるため、その減少によってお腹まわりに脂肪がつきやすくなり、インスリン抵抗性が高まってしまうのです。また、食生活の乱れ（食べ過ぎ、糖質の多い食事、早食い、夜遅い食事など）や、車社会やデスクワーク中心の生活による運動不足が直接的な原因となります。
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●血糖値を下げるには？食事・運動・生活習慣の改善とよくある質問【医師監修】
上記は『HALMEK up｜美と健康』の記事を参照しています。
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