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脱水症状は、軽度、中等度、重度に分けられ、隠れ脱水症状はその軽度の段階です。軽度の段階で起こるサインは、唾液の分泌量が減る、口の中が渇く、口の中がネバつくようになるなどが挙げられます。また、体内の水分量が減るため腎臓が水分を保持しようとして、排尿回数が減る、尿が出にくくなるという症状が現れます。尿が出にくくなると体内に老廃物や水分がたまり、足などがむくむ、尿の色が濃くなることもあります親指の爪を逆の手でつまみ、離した後、元の色に戻るまでに3秒以上かかる場合は要注意。体内の水分が減って、脱水症状により血行不良を起こしている可能性があります。熱中症の恐れもあります
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●夏の家の中で起きやすい「隠れ脱水症状」の危険なサイン ふらつく、頭痛がする、おしっこの回数が減る、尿の色が濃い…対策を解説
上記は『女性セブンプラス｜健康・医療』の記事を参照しています。
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