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睡眠時無呼吸症候群とは、眠っている時に呼吸が止まる「無呼吸」症状や、呼吸の回数が減る「低呼吸」が原因で睡眠障害が起こってしまう病気です。
 
多くが自分の睡眠不足を認識しておらず、日中、知らないうちに居眠りしてしまうことも問題です。
 
自分でできる対策としては
・横向きに寝る
・アルコールを控える
・体重を減らす
・マウスピースを使う
などがあります。
 
改善が難しい場合は専門の医療機関で治療を行いましょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/302272/
https://allabout.co.jp/gm/gc/302293/
 
 
・睡眠時無呼吸症候群とは…5%前後の人が該当・ただの居眠りではない病気
・睡眠時無呼吸症候群の対策法・治療法
上記は『ALL about』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/