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ダイエットにつきものの「停滞期」は、いわば身体のセーフティー機能です。

ダイエットが順調であるからこその現象と言えるのですが、気持ちの面でダメージがあり「こんなに頑張っているのにどうして！？」と悲観してリバウンドにつながりやすい時期です。
この悩ましい「停滞期」を脱け出す方法として、最近注目され始めているのが「チートデイ」です。
今回は、停滞期のメカニズムやチートデイについてご説明します。


http://mocosuku.com/2018083144934/?type=prev



●「ダイエットの停滞期脱出、有効なのはズル休み？ 「チートデイ」について」
上記は『Mocosuku』の記事を参照しています。
http://mocosuku.com/