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ピョンチャン五輪もいよいよ終盤。2020年を控え、スポーツを楽しむ人もますます増えていくでしょう。ところで、皆さんはスポーツをする前に準備運動をしてらっしゃいますか？ 準備運動の意味と、効果的な方法をレクチャーします！

https://allabout.co.jp/gm/gc/462832/

●「準備運動の意味と運動強度の目安…筋肉痛・ケガ防止に [運動と健康]」
 上記は『All About』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp