埼玉ドクターズ  |  病院・クリニック・歯医者・動物病院の検索サイト

連休にぴったり!?最近人気の「ノルディックウォーキング」って? 連休にぴったり!?最近人気の「ノルディックウォーキング」って?
いよいよ明日から連休ですね。旅行などに出かける方も多いのではないでしょうか?
「出かけたいけど、体力がなくて…」という方には、「ノルディックウォーキング」がおすすめです!
ノルディックウォーキング」とは、両手にストックを持って町や森の中を歩くもの。
ストックと足で体重を支えられるので、膝の悪い人でも負担が少ないんだとか。
両手を使って歩くので全身運動になり、老化防止にもなるそうです!
楽しく無理なく始められるノルディックウォーキング。この連休にチャレンジしてみては?

http://thepage.jp/detail/20150522-00000005-wordleaf

●「ストックを持って歩く中高年が急増中?「ノルディックウオーキング」とは」
 上記は『THE PAGE(ザ・ページ)』の記事を参照しています。
http://thepage.jp/​