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35歳過ぎからは筋力・体力が低下するため、食事と有酸素運動でダイエットを試みても残念ながらなかなか脂肪が燃焼できません。かなり歩いているのに痩せない人は、加齢や生活習慣によって筋力が低下しているからなのです。
寝ている間、人は何もしていないように思われますが、体温を維持するというエネルギー燃焼を行っているため、特に、脂肪燃焼効果が高い “体幹筋肉量” が増えれば、寝ている間の消費カロリーまで一段とアップし、脂肪がつきにく痩せやすい体質になります！
加齢とともに筋力が低下してしまうのは自然原理なので仕方がありません。ですが、日常生活での運動量が極端に少なくなる35歳以降は、トレーニングをはじめると一日の運動量が一気に増えるため、頑張りすぎない、ほどほどトレーニングでも効果ありです！
毎日の生活に運動を取り入れて、体感筋肉量を増やし、痩せ体質を手にいれましょう！
https://allabout.co.jp/gm/gc/393545/

●35歳からはなかなか痩せない？体幹を鍛えるダイエットで痩せ体質に
上記は『AllAbout｜ビューティー』の記事を参照しています。
https://allabout.co.jp/