| 季節の変わり目に不調を感じるのはなぜ？ |
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春は日々の寒暖差が激しく、低気圧と高気圧が入れ替わりやすく、気圧変動が大きい季節であるといわれています。特に1年のうちで寒暖差が一番大きいシーズンであると考えられますし、冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚める、あるいは夜更かしをする機会が増えて、生活リズムが崩れやすくなります。春先の気温や気圧の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。
これらの寒暖差や気圧変動に自然に対応するため、自律神経のひとつである交感神経が優位である状態が継続すると、エネルギー消費が増えて、疲労感や倦怠感を自覚しやすくなります。
交感神経が優位の状態が続くと、疲れがたまりやすい以外にも、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなど多彩な症状があらわれやすくなります。
https://news.mynavi.jp/article/20240305-2898203/
●【医師監修】春は心と身体に不調を感じやすい? 今から出来る自律神経を整える方法
上記は『マイナビニュース｜ヘルスケア』の記事を参照しています。
https://news.mynavi.jp/
これらの寒暖差や気圧変動に自然に対応するため、自律神経のひとつである交感神経が優位である状態が継続すると、エネルギー消費が増えて、疲労感や倦怠感を自覚しやすくなります。
交感神経が優位の状態が続くと、疲れがたまりやすい以外にも、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなど多彩な症状があらわれやすくなります。
https://news.mynavi.jp/article/20240305-2898203/
●【医師監修】春は心と身体に不調を感じやすい? 今から出来る自律神経を整える方法
上記は『マイナビニュース｜ヘルスケア』の記事を参照しています。
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